10 pārliecinoši iemesli, kāpēc jums vajadzētu uzrakstīt savu dzīves stāstu

Ikvienam ir savs stāsts. Lūk, kāpēc jums vajadzētu rakstīt savu.

1. Dalīšanās ar personisko informāciju veido savienojumus
Kad veltījāt laiku savas dzīves rakstīšanai, jūs ļaujat citiem jūs zināt. Zināšanas par to, kas jūs patiesībā esat, stiprina attiecības un veido saites. Kolēģi, kaimiņi, draugi un pat ģimene mēdz domāt par jums tikai lomā, kuru jūs spēlējat attiecībā pret viņiem. Kad viņi uzzina, ka esat daudzdimensionāls cilvēks ar daudzām šķautnēm, kuras viņi negaidīja, rodas dziļākas attiecības.

2. Jūsu ģimene jums pateiks paldies
Bērni un mazbērni, brāļameitas un brāļadēli visi ir pelnījuši zināt, kā jūs kļuvāt par cilvēku, kuru viņi šodien pazīst. Jo vecāki viņi kļūst, jo vairāk viņiem būs interese par to, kas jūs kādreiz bijāt un kādas situācijas jūs veidoja. Viņi gūs labumu, ja jūs atklāsit pārvarētos šķēršļus un stratēģijas, kuras izmantojāt, lai iekarotu šos šķēršļus. Nodot savu gudrību; jūs varētu būt tikai paraugs, kuru viņi ir meklējuši.





3. Jūs, iespējams, varēsit virzīties tālāk
Jūsu dzīves pieredzes organizēšanas process faktiski rada dziedināšanu. Daudzi klīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka, ieliekot atmiņās vārdus, it īpaši emocionālas nozīmes atmiņas, jūs uzlabojat savu garīgo veselību. Pārbaudot un pēc tam rakstot par vecām situācijām, it īpaši par situācijām, kas gadu gaitā jūs satraucis, jūs samazinat ikdienas stresa līmeni, uzlabojat spēju aizmigt un aizmigt, kā arī izbaudat veselīgāku emocionālo dzīvi.


DIY poru minimizētāja maska

4. Tu domāsi skaidrāk
Kad jūsu prāts būs iztukšojis no negatīvajām domām pirms daudziem gadiem, jūsu kognitīvās spējas uzlabosies, un jūs ievērosit, ka jūsu domāšana ir asāka. Jūs vairs nerimsīsit par pagātnes netaisnībām vai pagātnes problēmām. Apsēstības izzudīs, un jums būs vieta jaunai, interesantai informācijai, kas piepildīs jūsu prātu. Rakstīšana par savu dzīvi stimulē jūsu intelektu.

5. Jūs jutīsities labāk
Rakstot par spēcīgām sajūtām un droši atklājot slepenus notikumus, uzlabojas jūsu veselība, uzskata medicīnas pētnieki. Jūsu imūnsistēma faktiski kļūst spēcīgāka, kad izpētāt pagātni un pēc tam rakstāt par tiem patiesajiem notikumiem, kas jums atklājas jūsu atmiņā.

6. Tu būsi vairāk klāt
Daudzi pētījumi rāda, ka, rakstot cilvēkiem par savu dzīvi un pētot jaunas iespējas par sen negadījumu cēloņiem un sekām, viņi samazina darbā ņemto slimības dienu skaitu vai konsekventāk apmeklē nodarbības un uzlabo savas atzīmes. Tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm neatkarīgi no vecuma un kultūras.


mazkaloriju tv vakariņas

7. Jūs panāksit mieru ar savu pagātni
Rakstīšana ļauj norobežoties no savām problēmām, raugoties uz tām no attāluma. Noderīgi risinājumi mūsdienu situācijām kļūst acīmredzami, un pagātne kļūst mazāk svarīga. Pārdomāšana un uzrakstīšana izraisa šo perspektīvas maiņu.

8. Jums nekad nebūs garlaicīgi
Rakstīšanas projekts, kuru uzsākat, vienmēr sniegs jums kaut ko darāmu. Rakstīšana kļūs par jūsu ikdienas sastāvdaļu. Jums var būt arī motivācija runāt ar draugiem un ģimenes locekļiem no pagātnes vai meklēt fotoalbumus pirms gadiem.

9. Jūs atstāsit mantojumu
Kad esat pabeidzis rakstīt savu dzīves stāstu, jums būs pastāvīgs memuāri grāmatu formā, kurus varēsit izplatīt mīļajiem, publicēt un pārdot tiešsaistē un grāmatnīcās vai vienkārši paturēt sev atmiņā kā atgādinājumu par paveikto jūsu dzīvē.


jay kordich sulas receptes

10. Jums būs jautri!



Ja jums rodas jautājums, kur vai kā sākt, kā uzrakstīt memuāru 30 dienu laikā: soli pa solim instrukcijas personīgā stāsta izveidošanai un publicēšanai, ko sagatavojusi doktora grāmata Roberta Temes, ir jaunā lasītāja kopsavilkuma grāmata, kas piedāvā viegli izpildāmi, soli pa solim norādījumi, pat ja jūs nekad neko neesat rakstījis. Tas ir pieejams šeit vai visur, kur tiek pārdotas grāmatas.