11 nākamā līmeņa šokolādes ar neticamiem ieguvumiem veselībai

Pārtrauciet visu: ar šiem super veselīgajiem batoniņiem varat attaisnot atkarību no šokolādes. Tie ir gandrīz superfoods. Jūs varat mums pateikties vēlāk.

SunBiotics probiotiskās šokolādes sirdis

“Probotiskās“ SunBiotics ”šokolādes sirdis ir šokolāde, kas ir piemērota jūsu zarnām!” Saka Karolīna Brauna, MS, RD, Foodtrainers Ņujorkā. “Šīs probiotiskās šokolādes, kas satur tikai astoņas kalorijas uz vienu šokolādes sirdi, ir noderīgas jūsu imūnsistēmai, apetītei un pat svaram,” viņa saka. Šokolāde, kas neliks mums iesaiņot mārciņas? Uz mūsu lūgšanām ir atbildēts. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, iepazīstieties ar iedvesmojošajiem noslēpumiem cilvēkiem, kuri zaudējuši vairāk nekā 50 mārciņas un nezaudējuši to.

Noteikumu pārtraucējs Brownies



Tatjana Ayazo / Rd.com, izmantojot rulebreakersnacks.com, ir Istock





Jūs, iespējams, izslēdz doma par saldām pupiņām, taču uzticieties mums, kad sakām, ka tās ir vēl garšīgākas attiecībā uz pārstrādātākajiem. Brūnienis, kas izgatavots no pupiņām, piemēram, Rule Breaker Brownies, ir daudz labāks, nekā izklausās - tas ir pilnīgi aizraujošs, saka Brauns. Tas satur arī šķiedras - 3 gramus uz cepumu - no aunazirnēm un īpaši tīrām sastāvdaļām. Tas ir tāds pats šķiedrvielu daudzums kā vidēja lieluma banānā! Jūs nekad nejutīsities vainīgs par to, ka atkal ielīdīsit otru cepumu.


ābolu sidra etiķa diētas maltīšu plāns

Aloha superfood šokolāde

Maz ticams, ka jūs kādreiz esat asociējis šokolādi ar superfood, taču Aloha Superfood Chocolate pierāda, ka iespējams, ka tās ir vienas un tās pašas. Šī šokolāde ir izstrādāta ar tādiem spēcīgiem pārtikas produktiem kā spināti, zirņi, biešu sula, kviešu graudu sula, ogas un spirulīna. Ar šo šokolādi jūs varat ielīst dažos superfoodos, saka Brauns. “Spirulīna var nebūt jūsu ikdienas uztura sastāvdaļa, bet tā ir olbaltumvielu un uzturvielu džekpots. Ar to jūs varat izbaudīt savu šokolādi un arī ēst. ”

Sweet Riot tumšā šokolāde ar kokosriekstu




6 mazas maltītes dienas ēdienkartē

Mēs visi esam pelnījuši bezmaksas caurlaidi, kad runa ir par šokolādes ēšanu mūsu periodos. Bet vai jūs zinājāt, ka tiek uzskatīts, ka dažas barības vielas, piemēram, B6 vitamīns, atvieglo PMS simptomus, un saldā Riot tumšā šokolāde ar kokosriekstu patiesībā ir tajā iebūvēta! To mēs saucam par divu putnu nogalināšanu ar vienu akmeni (vai stieni). “Ir grūti iegūt tumšu šokolādi, kas patiešām labi garšo,” atzīst Brauns. “Šis satur magniju un B6, kas lieliski noder PMS. Kokosriekstu vijums pievieno arī apmierinošus, veselīgus taukus. ”Kokosrieksts ir arī viens no ēdieniem, kas jums jāēd veseliem matiem.

Vecā suņu rančo šokolādes valriekstu sviests

Ja jūs esat kāds, kurš mīl laizīt ar mīklu pārklātu karoti pēc deserta pagatavošanas (nāciet, kurš nē?), Vecais suņu rančo šokolādes valriekstu sviests jums ir jauks. Un, ticiet vai nē, varat sev uzlikt pleznu, izvēloties šo gardo un veselīgo variantu, salīdzinot ar Nutella vai zemesriekstu sviestu. “Tas tika salīdzināts ar ceptu mīklu mūsu birojā. Valrieksti ir lielisks omega-3 avots, ”saka Brauns. Pārī ar ābolu spēlei, kas sarūpēta debesīs… bet viss tu tiešām vajadzība ir karote. ”

Kompartijas Vegan Zen Healthy Kale Dark Chocolate Bar



Kale, ķirbju sēklas, sezama sēklas - izklausās pēc parastajām Detox salātu sastāvdaļām, vai ne? Nu, šajā gadījumā šie veselīgie ēdieni veido pārsteidzoši garšīgos Compartés Vegan Zen Healthy Kale tumšās šokolādes tāfelītes. “Sēklas ir jaunie rieksti, piepildīti ar magniju un aromātu,” saka Brauns. “Un kāposti šokolādē? Pat ja jums nav personīgā uztura speciālista, jūsu garšas kārpiņas ir paredzētas ārstēšanai, ”viņa piebilst. Vai tas nozīmē, ka mēs varam ēst Compartés šokolādi un uzskatīt sevi par tīru ēšanu? Rezultāts.

Vosgas Granātābolu un Goji Super Dark Chocolate Bar


kāpēc mans urīns ir dzeltens pēc vitamīnu lietošanas

Antioksidanti var būt nozīmīgi nopietnu veselības traucējumu, tai skaitā daudzu vēža, artrīta un Alcheimera slimības profilaksē. Kaut arī jūs parasti iegūtu antioksidantus no diētas, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem (un tas joprojām ir liels mērķis), izrādās, ka veselīgas šokolādes, piemēram, Vosgas Pomegranate & Goji Super Dark Chocolate Bar, var arī nodrošināt jūs ar pietiekami daudz antioksidantu, lai samazinātu stresu un uzlabo sirds un smadzeņu darbību. “Granātāboli un Gojis ir divi no augstākajiem antioksidantu pārtikas produktiem,” saka Brauns. Pārī tos ar tumšo šokolādi, un jums ir sērkociņš, kas pagatavots superfood debesīs.

Theo Ginger 70% tumšā šokolāde



Saskaņā ar WebMD ingveram ir daudz ieguvumu, sākot no gremošanas traucējumu novēršanas līdz cīņai ar saaukstēšanos un beidzot ar asinsrites uzlabošanu. Paturot prātā šīs priekšrocības, nav brīnums, ka Theo Ginger 70% tumšā šokolāde ir tik iecienīta. Ingvers ir fantastisks jūsu imūnsistēmai, bet tas ir arī ēstgribas nomācošs līdzeklis, saka Brauns. “Tas ir ideāls ēdienreizes vāciņš, ja pēc vakariņām vienmēr vajag nedaudz salda,” viņa piebilst, lai jūs neietu gulēt joprojām izsalkuši un kārdinoši uzkodas.

SuperFood šokolāde

Ja jums ir uztura ierobežojumi, pastāv liela iespēja, ka SuperFood Chocolate varētu būt ilgi gaidītais izņēmums no diētas bez šokolādes. Šis produkts nesatur riekstus, nesatur lipekli, nesatur kviešus, nesatur piena produktus, nesatur soju un nesatur citus izplatītākos alergēnus. It kā tas nebūtu pietiekami labi, šī veselīgā šokolāde arī atbalsta sirds veselību un ĢS veselību, tomēr tai joprojām ir garša debesīs! Tas tiek gatavots ar kokosriekstu ziedu nektāru, kas ir saldinātājs ar zemu glikēmisko līmeni, saka Brauns. “Tas nozīmē, ka tas lēnām uzsūcas un nedos jums cukura līmeni asinīs, tāpat kā lielākajā daļā šokolādes konfekšu.” Ņemiet vērā šo opciju, ja meklējat deserta iespējas ar zemu cukura līmeni!

Taisnīgi neapstrādāta acai



Acai bļodas ir tikpat modernas kā ēdiens, taču tirgū var būt vēl vairāk Instagram cienīgu acai produktu. Taisnīgi neapstrādātā acai ir pilna ar organiskām sastāvdaļām, piemēram, neapstrādātām vaniļas pupiņām, neapstrādātu kokosriekstu eļļu un neapstrādātu agaves nektāru. “Acai ir viens no superfoodiem, ko mēs šobrīd redzam ļoti daudz, un tas patiesībā ir tas tikai dabiski augļi bez cukura, ”saka Brauns. “Tā ir arī piepildīta ar antioksidantiem, tāpēc šī ir šokolāde, par kuru jūs varat justies lieliski.”

Maka, Coco Polo Elderberry

Maca, Coco Polo Elderberry šokolāde ir tikpat garšīga, cik veselīga, ko saka diezgan daudz. Maka ir fantastiska hormonu līdzsvarošanai, un plūškoka ir lieliska imunitātes stiprināšanai, saka Brauns. “Šī ir kombinētā šokolāde, kurai arī nav cukura - reti sastopams atradums kakao pasaulē! Tas nozīmē, ka tas ir nedaudz rūgtāks, bet, ja jums ir liela tieksme pēc šokolādes, varat doties uz pilsētu, nepārēdot cukuru, ”piebilst Brauns. Vienkārši mēģiniet apstāties pēc pirmā skaņdarba!