Pat veselības ārsti tic 14

Izrādās, ka ārsti nezina visu: Daudzi joprojām tic šiem novecojušajiem mītiem. Pārliecinieties, ka jūs neiekrītat šiem lielgabaliem.

Dzeriet vismaz astoņas glāzes ūdens dienā





Kad eksperti ķemmē pētījumu, viņi nevar atrast pierādījumus, kas apstiprinātu šo apgalvojumu. Labākais padoms hidratētam ir dzert bieži visu dienu, pat ja jums nav slāpes. Izmēģiniet šos gudros veidus, kā dzert vairāk ūdens.


labākā diēta o pozitīvai asinsgrupai

Atpūta vislabāk ir muguras sāpēm



Ārsti joprojām izplata šo padomu, taču pagājuši gadu desmiti, kopš muguras sāpēm tika noteikts gultas režīms. Amerikas ārstu koledža tagad iesaka ārstiem un pacientiem ārstēt muguras lejasdaļas ar nemedikamentozām terapijām, piemēram, karstumu, masāžu, tai chi, jogu, akupunktūru vai mugurkaula manipulācijām (chiropractic) un bezrecepšu sāpju medikamentiem. Un pacientiem jāmēģina palikt aktīviem, piemēram, veicot šos piecus vingrinājumus, kas var atvieglot muguras sāpes.

Noskūtie mati atgriežas ātrāk, rupjāki un tumšāki

Jā, nē: saskaņā ar Mayo klīniku skūšanās mati nemaina to biezumu, krāsu vai augšanas ātrumu. Skūšanās sejas vai ķermeņa matiem piešķir matiem neasu galu. Uzgalis var izjust rupju augšanu, kas var padarīt to pamanāmāku vai biezāku vai tumšāku. Bet tā nav. Nepalaidiet garām šos pārbaudītos veidus, kā novērst skuvekļa sadedzināšanu.

Ēdot tītaru, jūs esat miegains



Lai arī zināms, ka aminoskābe tītarā, ko sauc par triptofānu, izraisa miegainību, tītars to nesatur vairāk kā vistas vai liellopa gaļa. Faktiski rieksti un sieri satur vairāk triptofāna nekā tītars. Iemesls, kāpēc jūs pamājat uz dīvāna, ir vairāk saistīts ar tikko apēstā ēdiena daudzumu. Ja jūs meklējat pārtikas produktus, kas palīdzēs gulēt, izmēģiniet šos.

Mobilie telefoni ir bīstami slimnīcās

Labi, šajā ir patiesības graudaugs: Slimnīcu mobilo tālruņu lietošana, ciktāl kāds zina, nav izraisījusi nāvi, taču ierīces ir aktivizējušas monitoru trauksmes signālus, izraisījušas nepatiesus nolasījumus sirds monitoros un izraisījušas darbības traucējumus infūzijas sūkņos. . Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka mobilie tālruņi traucē apmēram 4 procentiem medicīnisko ierīču, bet tikai tad, ja tālrunis atradās trīs pēdu attālumā. Bet citā pētījumā, kurā piedalījās 300 testi 75 slimnīcu ārstniecības telpā, netika konstatēta iejaukšanās. Pirms apmeklējuma pārliecinieties, ka zināt pareizu slimnīcas etiķeti.

Neēdiet riekstus grūtniecības laikā



Amerikas Pediatrijas akadēmija to faktiski ieteica jau 2000. gadā kā veidu, kā apturēt riekstu alerģiju. Tomēr līdz 2007. gadam zemesriekstu alerģijas gadījumu skaits ASV trīskāršojās. Tātad, medicīnas sabiedrība atkārtoti pārbaudīja savus ieteikumus. AAP atcēla savu ieteikumu 2008. gadā. Faktiski nesen tika publicēts Bostonas Bērnu slimnīcas pētījums JAMA Pediatrija atklāja, ka palielināts zemesriekstu patēriņš grūtniecēm, kurām nebija alerģijas pret riekstiem, bija saistīts ar zemāku zemesriekstu alerģijas risku viņu bērniem. Tātad, kamēr jums nav alerģijas pret zemesriekstiem, pētījumos ir atklāts, ka nav iemesla izvairīties no tiem grūtniecības laikā. Pārbaudiet, kāpēc jūs varat barot zemesriekstus zīdaiņiem.

Bērniem ar ausu infekcijām ir vajadzīgas ausu caurules

Ne tik ātri: Nesenie pētījumi liecina, ka, lai arī caurulītes palīdz dzirdēt un mazina sāpes - nodrošinot tik nepieciešamo atvieglojumu bērniem un vecākiem, kas uztraucas, mēģenes nemaina bērna spēju attīstīt runu, dzirdi vai valodu. Šeit ir daži citi veidi, kā nomierināt bērnu ausis.

Insults ir aktuāls tikai gados vecākiem cilvēkiem



2016. gadā publicēts pētījums par Ņūdžersijas hospitalizācijām Amerikas Sirds asociācijas žurnāls atklāj, ka pēdējā desmitgadē insulta biežums ir vairāk nekā divkāršojies cilvēkiem no 35 līdz 39 gadiem. 2017. gada pētījums JAMA neiroloģija tika konstatēts, ka vislielākais pieaugums bija starp sievietēm vecumā no 35 līdz 44 gadiem - grupa cieta 42 procentu pieaugumu. Vai jūs zināt šos svarīgos insulta simptomus?

Mēs izmantojam tikai 10 procentus no mūsu smadzenēm

Visi to dzirdēja, bet tas ir pilnīgi nepareizi: mēs izmantojam visas savas smadzenes, un lielākā daļa mūsu prāta ir aktīva visu dienu, saka Amerikāņu zinātniskais pat guļot. Vai jūs zinājāt, ka sieviešu smadzenēm ir šī viena nozīmīgā priekšrocība?

Lasīšana vājā apgaismojumā sagraus redzi



Pēc Hārvardas Medicīnas skolas datiem, tuvās apgaismojums neietekmē redzi. Bet tas ātrāk nogurdinās acis. Labākais lasīšanas gaismas novietošanas veids ir tieši virs lapas; vienkārši pārliecinieties, ka to novietojat, lai izvairītos no atspulga.


hcg injekcijas vīriešu svara zaudēšanai

Pēc nāves turpina augt mati un nagi


kā dabiski atbrīvoties no festoniem

Rāpojošs, bet nepatiess: Pēc nāves cilvēka ķermenis dehidrējas un āda sarūk, vairāk pakļaujot nagiem un matiem. Matu un nagu augšanai nepieciešama sarežģīta hormonāla mijiedarbība, kas pēc nāves vienkārši nav iespējama, liecina pētījums.

Sekss ir sāpīgs, jo jūs nevarat atpūsties



Nē nē nē. Kad ārsti ir izslēguši acīmredzamus sāpīga dzimuma cēloņus, piemēram, infekciju vai sliktu maksts eļļošanu, viņi var piedāvāt šo izskaidrojumu. Bet sāpīgajam seksam ir daudz iemeslu, piemēram, vestibulodinija - visbiežākais seksuālo sāpju iemesls sievietēm līdz 50 gadu vecumam. Šīm hroniskajām vulvas sāpēm nav skaidra iemesla - vai arī tās izārstē. Saskaņā ar Hārvardas Medicīnas skolas datiem jebkurš pieskāriens vai spiediens var izraisīt diskomfortu neatkarīgi no tā, vai tas ir sekss, tualetes papīrs vai tamponi. Vietējās procedūras un izvairīšanās no cieši pieguļoša apģērba var palīdzēt; nosacījums var izzust pats par sevi, kaut arī tas var ilgt mēnešus vai pat gadus. Šeit ir vēl daži pārsteidzoši sāpīga seksa iemesli.

Ja jums nav mātes anamnēzē krūts vēža, jūs esat zems risks

Saskaņā ar Nacionālā krūts vēža fonda datiem tikai aptuveni 10 procentiem no tiem, kam diagnosticēts krūts vēzis, ir šīs slimības ģimenes anamnēze. Starp tiem, svarīga nav tikai mamma: lai gan daudziem ārstiem tika iemācīts jautāt par sievietes māti, aprēķinot krūts vēža risku, mēs tagad zinām, ka no jūsu tēva ir iespējams mantot problemātiskos gēnus. vai jūsu mātes DNS. Uzziniet labākos veidus, kā samazināt savu krūts vēža risku.

Ja Jums ir ceļa osteoartrīts, veiciet operāciju



Vairāki nozīmīgi pētījumi atklāja, ka cilvēki izdara tikpat labi vai labāk - izlaižot operācijas un veicot tikai fizisko terapiju. Artroskopiskā ceļa locītavas ķirurģija, Amerikas Savienotajās Valstīs parasti veikta ortopēdiska procedūra, var būt efektīva tikai šaurai cilvēku grupai ar hroniskām ceļa sāpēm, liecina pētījuma rezultāti, kas publicēti laikrakstā New England Journal of Medicine . Tas papildina iepriekšējos pētījumus, kas liek domāt, ka lielākajai daļai cilvēku ar ceļa locītavas osteoartrītu šī procedūra var būt nevajadzīga. Šeit ir daži pārbaudīti ceļa sāpju ārstēšanas veidi, ko izmēģināt.