16 pazīmes liecina, ka jūsu seja noveco ātrāk nekā jūs

Vai autovadītāja apliecībā tu izskaties vecāks par vecumu? Indikatora zīmes var būt uzrakstītas pa visu seju.


bezmaksas svara zaudēšanas izvēlne

Jums ir saules plankumi





Notiks ādas novecošanās, taču dzīvesveids un vides faktori var likt jums izskatīties vecākam, nekā jūs esat. Piemēram, jūs zināt, ka saule var kaitēt jūsu ādai, bet šis kaitējums faktiski var novecot jūsu ādas izskatu ar neizskatīgi brūniem plankumiem. Kad mēs ieejam 30 gadu vecumā, mēs sākam redzēt kumulatīvo saules kaitējumu ietekmi, ieskaitot saules plankumus, saka dermatologs Whitney Bowe, MD, autors. Netīrās ādas skaistums. “Lielu daļu kaitējumu, kas rada saules plankumus, rada UV starojums, bet arī hormoni var izraisīt plankumu un plankumu rašanos.” Viņa iesaka tumšos plankumus risināt ar serumu, kurā ir botāniski balinātāji, piemēram, lakrica, soja, arbutīns un niacinamīds; vai konsultējieties ar savu dermatologu par balināšanas krēma hidrohinona recepti. Šeit ir dīvaināki veidi, kā saule ietekmē jūsu ķermeni.

Jūsu āda ir ļoti sausa



Kad esat pusaudzis, jūs uztrauc taukaina āda, bet, novecojot jūsu ādai, jūs varat saskarties ar pretēju problēmu. “Nepilnības ādas aizsargājošajā virsējā slānī var izlaist dārgās mitruma molekulas un iekļūt kairinātājos,” saka Dr Bowe. Saule, smēķēšana un pat stress var veicināt šo sadalījumu, viņa saka. Lai saglabātu jūsu ādu veselīgu un hidratētu, meklējiet mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, omegas, kokosriekstu eļļu, keramīdus un dimetikonu, saka Dr Bowe. “Maska reizi nedēļā - vai nu ar mitruma samazinātāju piepildīta loksne, vai ar bagātīgu masku nakts krēms - var uzturēt ādu mitrinātu un sāļu, ļaujot anti-novecošanās līdzekļiem darboties labāk.” Iepazīstieties ar noderīgiem padomiem cīņā ar sausu ādu.

Jūs esat pamanījis vārnu pēdas

Šīs smalkās līnijas ap acīm var būt pirmā pazīme, ka jūsu āda sāk novecot. (Pārliecinieties, ka jūs izvairāties no šiem ikdienas ieradumiem, kas izraisa grumbu veidošanos.) “Derma ir slānis, kas ir atbildīgs par mūsu ādas stingru, tvirtu un bez smalkām līnijām,” saka Dr Bowe. “Mums novecojot, šūnu atjaunošanās sāk palēnināties, ādas ārējais stratum corneum sabiezē un dermā esošās elastīna šķiedras nonāk nesakārtotā stāvoklī.” Palieliniet savu kolagēnu, kas aizpilda šīs līnijas un piešķir ādai lielāku mīkstumu, ar produktiem, kas satur tādas sastāvdaļas kā peptīdi. , augšanas faktorus un cilmes šūnas, viņa saka.

Jums ir brūni plankumi, kas nav no saules



Brīdinājums, mobilo tālruņu atkarīgie: tālrunis noveco ādu. Varētu domāt, ka pasargājat no saules radītiem postījumiem, taču infrasarkanā un ar enerģiju redzamā tālruņa gaisma no tālruņa var arī atstāt zīmi uz jūsu sejas. Noteikts redzamās gaismas viļņa garums, it īpaši zilā gaisma, ko izstaro mūsu datori, televizori, planšetdatori, viedtālruņi un pat dažas iekštelpu spuldzes, arī var radīt plankumus, saka Dr Bowe. Plus, “jaunie pētījumi pierāda, ka sievietēm, kuras dzīvo pilsētās un ir pakļautas lielākam piesārņotāju daudzumam, visticamāk, uz ādas parādās brūni plankumi.” Apkarojiet bojājumus ar pretiekaisuma un antioksidantu krēmu.

Jūsu āda jūtas saspringta

Šī viena izplatītā ādas kopšanas kļūda sabojā jūsu seju: pārāk bargi mazgājiet to. Jūs varētu domāt, ka “saspringtā” sajūta pēc mazgāšanas ir tvirtuma pazīme, taču patiesībā vēlaties, lai jūsu āda būtu elastīga, barota un elastīga. Ja pēc tīrīšanas jūsu āda jūtas saspringta vai pīkstoša, jūs faktiski sabojājat ādas veselīgo barjeru un izžāvējat ādu, saka Dr Bowe. “Noteikti izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas netīra ādu no dabīgajām eļļām, tā vietā izvēlieties maigus, mitrinošus tīrīšanas līdzekļus, kas mitrina, attīroties, piemēram, Dove skaistumkopšanas bārs.”

Sāk parādīties grumbas



Ja pēkšņi pamanāt grumbiņas, kuru agrāk nebija, atcerieties, ka esat tas, ko ēdat, vai arī jūsu āda ir, liecina pētījumi. “Tā kā es sīkāk pārrunāju savu grāmatu, Netīrās ādas skaistums, ir daži ļoti pārliecinoši pierādījumi par to, kā uzturs var novērst grumbiņas, ”saka Dr Bowe. C vitamīns cīnās pret UV bojājumiem, likopēns stabilizē DNS šūnās, polifenoli atjauno bojāto ādu, un cinks un E vitamīns darbojas kā antioksidanti. Veseli pārtikas produkti, piemēram, augļi, dārzeņi, pupas un rieksti, satur šīs svarīgās uzturvielas, un, pievienojot tos diētai, jūs varat aizsargāt ādu no bojājumiem, kas izraisa grumbu veidošanos.

Tu izskaties nolietojies

Saskaņā ar pētījumiem novājinātu izskatu var izraisīt maz ticams vaininieks: cukurs. “Cukurs ietekmē jūsu ādu caur neskaitāmajiem ķermeņa ceļiem, piemēram, izmantojot insulīnu un iekaisumu,” saka Dr Bowe. Turklāt glikācija, cukura piesaiste citām molekulām, padara olbaltumvielas stīvas, bojātas un uzņēmīgas pret brīvajiem radikāļiem. “Iedomājieties, ko tas ietekmē ar olbaltumvielām jūsu ādā!” Saka Dr Bowe. “Šī saikne ir ievērojama novecošanās īpašība.” Kolagēns un elastīns, šķiedras, kas uztur ādu tvirtu un elastīgu, ir vieni no visneaizsargātākajiem olbaltumvielām šajā procesā, viņa saka. Pārbaudiet lietas, kas notiek ar jūsu ķermeni, pārtraucot ēst cukuru.

Jūs esat pazaudējis savu “mirdzumu”



Tā kā šūnu atjaunošanās ātrums palēninās, jūsu seja zaudē mirdzumu un var likt jums izskatīties mazāk jauneklīgam. Lai saglabātu šo veselīgo mirdzumu, doktors Bovijs piedāvā bezrecepšu retinolu. Retinoīdi ir daudz izpētīti un pierādīti, ka tie uzlabo jūsu ādas veselību un izskatu, viņa saka. “A vitamīna bāzes retinoīdi normalizē šūnu apriti - procesu, kas palēninās līdz ar vecumu -, lai veicinātu skaidru, gludu, starojošu, vienmērīgu un veselīgu ādu.” Bet jūs nevarat lietot šos produktus grūtniecības vai barošanas laikā (grūtniecība dos jums savs mirdzums tik un tā!). Uzziniet citus produktus, par kuriem ādas kopšanas guru nevar iztikt.

Jūsu vaigi sagging

Ja jūtat, ka esat sākuši rīkoties dobi, tas varētu būt tāpēc, ka zūd tauki zem ādas. Šis tauku slānis atbalsta un mīkstina ādu, piešķirot mums briest, jauneklīgas kontūras - tomēr, nobriestot, šajā slānī mēs zaudējam tilpumu, saka Dr Bowe. Varētu palīdzēt iegūt dažas mārciņas, taču doktors Bovs saka apsvērt arī sejas aizpildīšanas līdzekļus. Turklāt pētījumi rāda, ka sejas joga varētu palīdzēt, viņa saka. Nesens pētījums no Northwestern parādīja sejas vingrojumu programmu, kas pusmūža sieviešu vaigiem parādījās pilnīgāki un jauneklīgāki. Lasiet par vairākām jaunām ādas pievilkšanas procedūrām, kas patiešām darbojas.

Jūsu ādai ir papīra tekstūra



Pat ja jūs vēl neesat vecāks, priekšlaicīgi novecojoša āda var sākt izskatīties tik plāna kā vecmāmiņai. Divas lietas veicina trauslo, papīrveidīgo tekstūru, kas veidojas uz ādas, saka Dr Bowe. “Pirmkārt, mūsu ādas nogatavošanās laikā pazeminās kalcija līmenis, kas ir svarīgs ādas noturībai. Otrkārt, kāpj ādas pH. ”Šīs pH izmaiņas var apēst kolagēnu. Dr Bowe iesaka izmantot serumu ar kalcija aminoskābēm un peptīdiem. Pielāgojiet arī pH, izmantojot mitrinātāju ar probiotikām. “Probiotikas atjauno fermentu aktivitāti tuvāk jaunai, veselīgai ādai,” viņa saka. Šeit ir vislabākie serumi, lai atrisinātu visas jūsu ādas problēmas.

Jums ir raupji ielāpi

Cietināta āda var notikt pēc pārāk ilga izžuvis stāvokļa. Kad āda kļūst sausa vai iekaisusi, tā mēģina sevi pasargāt, uzliekot papildu slāņus atmirušajām ādas šūnām, saka Dr Bowe. “Ādas ārējais slānis, saukts par stratum corneum, kļūst biezāks, un tas ādai liek justies raupjai.” Šis uzkrāšanās var būt arī psoriāzes simptoms, kas paātrina ādas šūnu dzīves ciklu. Lai to ārstētu, Dr Bowe iesaka terapeitiskos botāniskos līdzekļus MetaDerm. Izmēģiniet labāko psoriāzes ādas kopšanas kārtību.

Jūs saņemat sīkus mazus izciļņus



Šis ir viens no tiem ādas stāvokļiem, kas izskatās pēc pūtītēm, bet nav. Sīkus, baltas vai miesas krāsas izciļņus, ko sauc par milia, izraisa saules bojājumu vai skarbu sejas produktu uzkrāšanās. “Milijas ir mazas cistas, kas piepildītas ar olbaltumvielām, kuras sauc par keratīnu, un tās veidojas ādas lokālās nespējas rezultātā dabiski eksfoliēt,” saka Dr Bowe. “Lai uzrunātu miliju, meklējiet produktus, kas veicina maigu lobīšanos un šūnu apriti,” kas var saturēt sastāvdaļas glikolskābi vai retinolu. Atcerieties arī lietot sauļošanās līdzekli.

Jūsu lūpas izliekas

Kolagēns ietekmē arī jūsu lūpu piepildījumu, un, pazaudējot to, jūsu lūpas var iztukšot. Pirms dodaties uz lūpu pildvielu injekcijām, mēģiniet lietot lūpu produktu ar sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu savu mencu. Saules bojājumu novēršana ir labākā lieta, ko cilvēki var darīt, lai mazinātu novecošanās pazīmes uz lūpām un ap muti, Amerikas dermatoloģijas akadēmijai sacīja dermatoloģe Madeline C. Krauss, MD. Ja vēlaties iet profesionālo ceļu, lūk, ko dermatologs darītu lūpu līnijām.

Jūs esat pamanījis elsojošas, tumšas acis



Vai jums ir nepieciešami šie līdzekļi, lai ārstētu tumšos lokus zem acīm? Tā kā āda ap acīm ir ļoti delikāta, tā ir pakļauta izmaiņām un var sākt izskatīties vecāka ar smagiem plakstiņiem, pietūkumu un tumšu zem tām. Mūsu virspusējiem tauku spilveniem ir tendence atdalīties, novecojot un izraisīt nepietiekama acu pietūkuma izteiktāku parādīšanos, saka Dr Bowe. “Bieži vien maisiņi zem acīm nozīmē, ka āda ap tiem aiztur šķidrumu.” Mēģiniet samazināt sāli un alkoholu un pietiekami gulēt. Dr Bowe arī iesaka acu krēmus, kas satur hialuronskābi, glicerīnu un C vitamīnu. Arī “pretiekaisuma sastāvdaļas, piemēram, kofeīns, var palīdzēt sašaurināt jūsu asinsvadus un uzlabot asinsriti,” viņa saka.

Jūsu āda ir viegli bojāta

Saskaņā ar ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas datiem, novecojoša āda ir daudz neaizsargātāka pret ievainojumiem, un dziedēt var pat četras reizes lēnāk - un saules bojājumi var paātrināt šo procesu. Tievāka, trauslāka āda bez tik daudz aizsargājoša tauku slāņa var jūs pakļaut riskam; un turklāt trausli asinsvadi zem ādas var vieglāk sadalīties. Šis ir ārsta apstiprināts veids, kā atbrīvoties no sasitumiem, ASAP.

Jums ir izveidojies ādas vēzis



Ādas bojājumi izpaužas ne tikai jūsu izskatā - tiem var būt dzīvībai bīstama ietekme. Kad mūsu āda ir pakļauta tik daudziem stresa izraisītājiem, ka tās aizsargmehānismi un reparatīvie mehānismi ir vienkārši pārslogoti, tas ir, kad mēs redzam progresēšanu no veselīgas ādas šūnas uz netipisku šūnu un vēža šūnu, saka Dr Bowe. “Vissvarīgākais, ko varat darīt, lai aizsargātu ādu no ādas vēža, ir katru dienu valkāt plaša spektra sauļošanās līdzekli.” Viņa arī iesaka antioksidantu piedevu Heliocare, lai neitralizētu brīvos radikāļus jūsu ādā. Šeit ir pārsteidzoši fakti par ādas vēzi, kas ikvienam būtu jāzina.