7 lietas, kas var notikt, ja nenomazgājat rokas

Roku mazgāšana ir vienkārša darbība, kuru jūs (cerams!) Darāt daudzas reizes dienā, taču tā ir pat svarīgāka, nekā jūs domājat.

Jūs varat iegūt nopietnu elpošanas ceļu slimību

Tas, ko vienmēr teica jūsu māte, ir taisnība: ja jūs nenomazgājat rokas, jūs slimojat. Jā, jūs varat saslimt ar saaukstēšanos, taču riski ir daudz nopietnāki. Saskaņā ar CDC gripa, pneimonija, adenovīruss un pat roku, kāju un mutes slimības ir elpceļu slimības, kuras var attīstīties novārtā atstājot rokas. Laba roku mazgāšanas prakse var samazināt par 16 līdz 21 procentiem saaukstēšanās un elpceļu slimību skaitu - tieši tāpēc roku mazgāšana ir viens no 20 cilvēku, kas nekad neslimo, noslēpumiem.

Jūs varat saņemt caureju







Ar caureju saistītas slimības var viegli saslimt ar cilvēkiem, kuri nemazgā rokas. Kanzasas Universitātes Medicīnas centra infekciju kontroles praktizētāja Tanya McIntosh saka: “Roku mazgāšana pēc došanās uz vannas istabu ir vēl viens svarīgs laiks, lai veiktu roku higiēnu. Baktērijas un vīrusi no fekālijām (pāksts) var izraisīt dažādas ar caureju saistītas slimības, tai skaitā salmonellas, norovīrusu un E. coli 0157. ”CDC ziņo, ka vienkārša roku mazgāšana samazina to cilvēku skaitu, kuri slimo ar caureju, par 31 procentu .

Jūs varat saņemt (un dot) saindēšanos ar pārtiku


kā iegūt vēdera kā sievieti

Cits laiks, kad roku mazgāšanai ir galvenā loma, lai izvairītos no slimībām? Kad jūs gatavojat ēdienu. McIntosh min biežu mazgāšanu kā būtisku krusteniskā piesārņojuma novēršanai. “Pārtika, piemēram, jēla gaļa, dārzeņi, uz kuriem ir netīrumi, vai olas, var saturēt potenciāli kaitīgas baktērijas, kas var padarīt jūs slimu, ja ar tām netiek pareizi apstrādāts,” viņa saka. Uzziniet 9 lietas, kas saindēšanās ar pārtiku eksperti nekad neēd.

Jūs varat inficēt citus cilvēkus



Atcerieties, ka visas dienas garumā jūsu rokas pieskaras visam apkārt. Tas nozīmē, ka, pieskaroties durvju pogām, pēc pieskāriena acīm, mutei, degunam vai sejai, jūs riskējat uzņemt mikrobus, tāpēc, lai jūs pieskartos durvju pogām. Un tāpat, pieskaroties šai durvju kloķim, jūs arī paņemat baktērijas visiem, kas tām pieskārās pirms jums. Ja tas jūs izlocīs, pagaidiet, līdz redzat 15 ikdienas priekšmetus, kas ir netīrāki nekā tualetes sēdeklis.

Jūs varētu pakļaut riskam cilvēkus ar vāju imūnsistēmu

Pēc anesteziologa Kristiana Vitnija (Christian Whitney), sāpju novēršanas konsultanta DO, kas sniedz Atjaunojošo sāpju risinājumus, teiktā: “Roku mazgāšanas risks ir tāds, ka jūs varat tikt pakļauts potenciāli kaitīgām infekcijām un inficēt arī citus, īpaši jaunus zīdaiņus, vecāka gadagājuma cilvēkus un tos, kuri ir novājināta imūnsistēma un uzņēmīgi pret infekcijām. ”Citiem vārdiem sakot, nenomazgājot rokas pēc došanās uz vannas istabu vai nepieskaroties potenciāli piesārņotiem ēdieniem, jūs varat radīt milzīgas komplikācijas apkārtējiem, kuriem ir vājāka imūnsistēma. Samaziniet risku, modri būdams, mazgājot rokas.

Jūs varētu veicināt rezistenci pret antibiotikām



Roku mazgāšana ir vissvarīgākais solis, lai vispirms nepieķertu infekciju, tāpēc, regulāri to darot, var samazināt izplatīto infekciju skaitu - infekcijas, kuras bieži ārstē ar antibiotikām. CDC ziņo, ka roku mazgāšana var novērst apmēram vienu trešdaļu ar caureju saistītu slimību un apmēram vienu piektdaļu no elpceļu infekcijām. Tas var arī gandrīz par 60 procentiem samazināt ar caureju saistītu slimību izplatību cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu. Mazāk infekciju nozīmē mazāk izplatītu ārstēšanu ar antibiotikām, un antibiotiku pārmērīga lietošana ir galvenais antibiotiku rezistences cēlonis. Roku mazgāšana var arī novērst grūti ārstējamu slimību izplatīšanos no mikrobiem, kas jau kļuvuši izturīgi pret antibiotikām.

Jūs varētu pārāk paļauties uz roku tīrīšanu

Hand sanitizer and sanitizing wipes are surely beneficial in a pinch, but they shouldn’t be your go-to. According to Dr. Whitney, it’s not just the soap that kills the pathogens on your hands. “The additional mechanical action of lathering and the friction of rubbing your hands together and washing away the germs and debris is what makes handwashing more effective,” he says. “However, handwashing needs to be done properly, which means lathering with enough soap and scrubbing for at least 20 seconds.” There are some pathogens that hand sanitizers are not effective against—one of them is C. difficile, which people often contract after prolonged antibiotic use. If this convinced you to go wash your hands, just make sure you’re not making these handwashing mistakes.