75 ātras un vienkāršas uzkodas

Uzkodiet veselīgas izvēles iespējas ar šīm garšīgajām iespējām.

75 ātras un vienkāršas uzkodas

Autors Tonijs Gasparis


kā zaudēt piecas mārciņas mēnesī

Pārāk daudz uzkodu ēšana var izraisīt svara pieaugumu nevajadzīgu papildu kaloriju dēļ. Uzkodiet pareizi, pārliecinoties, ka jūsu izvēle ir veselīga un bagāta ar daudzām jūsu ķermenim noderīgām barības vielām. Pateicoties šai uzkodu recepšu kolekcijai, jūs varat izlaist slēptās kaloriju bumbas no tirdzniecības automāta un tā vietā izdarīt vienu no šīm veselīgajām, garšīgajām iespējām. Atrodiet vairāk veselīgu recepšu pēc lejupielādējot jauno lietotni Doctor .





Cepta avokado ola

Cepta avokado ola

Cepiet olu tieši avokado vai olbaltumvielu pildītā rīta uzkodā. Vienkārši ieplaisājiet olu avokado pusītē un cepiet 10 minūtes. Avokado saturošie veselīgie tauki un olšūnā esošie proteīni noteikti uzturēs jūs līdz pusdienām. Iegūstiet recepti šeit.

Skatīties: Kā lietot avokado kā pusdienu smērvielu