Pretvēža iepirkumu saraksts

Veselīgs uzturs ir ne tikai līdzeklis svara zaudēšanai. Pareizas pārtikas lietošana pareizā kombinācijā faktiski var palīdzēt novērst slimības. Šis iepirkumu saraksts ir jūsu atslēga uz veselību un ilgmūžību.

Pretvēža iepirkumu saraksts

Izmantojiet šajā sarakstā norādītos pārtikas produktus, lai izveidotu pretvēža receptes, piemēram, piedāvātās receptes šeit un Pretvēža pavārgrāmata .

Piena





  • Jarlsburgas siers
  • Gouda siers
  • Emmentāla siers
  • Es esmu piens

Ražo


kokosriekstu eļļa svara zaudēšanai dr.oz

  • lapu zaļumi, piemēram, rukola
  • Briseles kāposti
  • tomāti
  • bietes
  • burkāni
  • Saldie kartupeļi
  • skvošs
  • brokoļi
  • sīpoli, puravi, šalotes
  • baltas pogas sēnes
  • lēcas
  • paprika
  • spināti
  • apelsīni
  • greipfrūti
  • mandarīni
  • citrona
  • laims
  • āboli
  • mellenes
  • aprikozes
  • granātāboli
  • mango

Pilngraudi

  • auzas
  • linu sēklas
  • kvinoja

Zivis / jūras veltes


ātri svara zaudēšanas diētas plāni, kas darbojas

  • kalmārs
  • lasis
  • skumbrija
  • tunzivis

Garšvielas un garšaugi

  • kurkuma
  • ingvers
  • kanēlis
  • rozmarīns
  • karijs
  • maurloks
  • ķiploki
  • baziliks

Rieksti / sēklas / eļļas

  • pekanrieksti
  • valrieksti
  • mandeles
  • lazdu rieksti
  • flaxseed / linu sēklu eļļa
  • olīvju eļļa
  • rapšu eļļa

Deserti / saldinātāji


sārmainā pārtikas produkts skābes refluksa lietošanai

  • tumšā šokolāde

Dzērieni

  • zaļā tēja
  • sarkanvīns