Visi saka, ka jums nepieciešama “skaistumkopšanas atpūta”, bet vai tā ir pat īsta lieta?

Vai arī tu vari būt guļošs skaistulis? Vai kāda skaņa aizvērtu aci var padarīt jūs par satriecošu skatu? Šeit ir jūsu atbilde.

F8-studija / Shutterstock, Neyman-Kseniya / ShutterstockJūs esat to dzirdējuši jau kopš tā brīža, kad bijāt mazsvarīgs - atpūtieties pie sava skaistuma. Bet tagad ir nakts pirms intervijas par savu sapņu darbu vai lielu datumu, un jūs mēģināt katru miega triku, kas patiešām darbojas, lai mēģinātu pamest galvu. Tātad, ja mierīgs nakts miegs nodrošinās, ka jūs vislabāk apžilbināt rītā?

Skaistumkopšanas atpūta nav tikai reāla, saka Heidi A. Valdorfa, MD, Sinajas kalna slimnīcas lāzera un kosmētiskās dermatoloģijas direktore, bet tā ir ļoti nepieciešama visiem vecumiem. “Mūsu ķermenim - katram orgānam un funkcijai - ir nepieciešams atpūta, laiks, lai atjaunotos un sagatavotos darbībai. Miega laikā, ēdot, pārvietojoties, domājot, parastie fizioloģiskie procesi, ko mūsu orgāni veic, lai atļautu šīm darbībām un pasargātu mūs no apkārtējās vides, piemēram, ultravioletā starojuma un piesārņojuma, rada tādas molekulas kā brīvie radikāļi, kas var būt toksiskas, ja tās uzkrājas, ”viņa skaidro .

Miega režīms ir kā tālruņa pievienošana: ķermenis uzlādējas, gatavojoties kārtējai prasību dienai. “Bez miega nekas neskrien tik labi. Mēs visi zinām, ka miega trūkums liek mums “izsīkt” un vairāk pakļauties saaukstēšanās gadījumiem, jo ​​nedarbojas arī mūsu imūnsistēmas, ”skaidro Dr. Valdorfs. “Sekundārā ietekme ir noguruma ietekme uz to, kā mēs jūtamies. Izsīkums ir gan stresa sekas, gan iemesls. Stresam - emocionālajam un fiziskajam - ir sekundāra ietekme uz mūsu ķermeņa darbību. ”


precēti pāri, kas nodarbojas ar seksu

Tas viss izklausās labi un veselīgi, bet kā ir ar skaistumkopšanas daļu? Dr Waldorf saka, ka pietiekama miega iegūšana ļauj arī ādas šūnām atjaunoties. Apsveriet savu pūtīšu ārstēšanu vai sejas mitrinātāju - tas ir iemesls tam, ka šīs procedūras naktij tik efektīvi darbojas tāpēc, ka mēs nejaucamies ar viņiem, kamēr mēs guļam, ļaujot viņiem patiešām iekļūt mūsu ādā un darboties ar savu burvību. “Domājiet par miega laiku kā atpūtas, atjaunošanās un labošanas laiku,” viņa saka. (Uzziniet vairāk par to, kā jūsu āda reaģē visu dienu.) Izsīkums un stress nav smagi tikai iekšējo orgānu sistēmām, norāda Dr. Valdorfs. Jūsu izskats maksās arī cenu kā elpojošas acis un uzliesmojumus neatkarīgi no tā, kas varētu būt saistīts ar dermatoloģisko problēmu - pūtītēm, rosacea, psoriāzi vai ko citu.

Pilna nakts uz muguras nozīmē labāku asiņu pieplūdi sejai - sejas mirdzumam un galvai - veselīgu matu atbalstīšanai. Esiet nosliece nozīmē, ka maināt smaguma spēka leņķa sajūgus, un tas palīdz novērst sagurumu un grumbu veidošanos. Tāpēc atpūtieties nogurušai galvai, guļošajam skaistumam - jūs jutīsities un labāk izskatās no rīta.


kāds ir simbols vēža izpratnei