'Šī sezona - kad amerikāņi visu gadu svērs visvairāk

Septembris ir tas, kad amerikāņi sver vismazāk. Lūk, cik daudz mēs iesaiņojam svētku laikā.

Piepildīts ar mājās gatavotiem sīkfailiem, burbuļojošām ballītēm un krēmīgiem komforta ēdieniem, svētku sezona pēc mazākās paškontroles beigām var pārvērsties par diētas katastrofu. Šeit ir klasiski Pateicības dienas ēdieni, kas ir sarindoti no labākā līdz vissliktākajam jūsu svaram. Bet, ja ēdieni ir svinību sezonas centrālais elements, vai ir vērts uzsvērt svara pieaugumu? Jūs, iespējams, neiepakojaties tik daudz, cik jūs baidāties.





Agrā rudenī amerikāņi zaudē vairāk svara nekā pārējo gadu. Bet novembrī šis svars sāk rāpot atpakaļ. Saskaņā ar pētījumu Pateicības dienas laikā vidējais svars valstī palielinās par 0,2 procentiem The New England Journal of Medicine. Tad no desmit dienām pirms Ziemassvētkiem līdz desmit pēc tam šis svars palielinās par vēl 0,4 procentiem, sasniedzot visaugstāko Jaungada dienu. Līdz ziemas brīvdienu sezonas beigām amerikāņi ir aptuveni 1,3 mārciņas smagāki par gada plānāko punktu. Šeit ir vairāk pārsteidzoši svara pieauguma cēloņi.

Unlike past studies that rely on self-reported data, this study used weigh-ins from participants’ wireless scales to keep track of day-to-day weight changes in 2,924 volunteers from the United States, Germany, and Japan. Volunteers who are invested in their expensive scales may be wealthier, better educated, and more motivated toward weight loss than average