3 galvenie veidi, kā padarīt ābolu sidra etiķi garšu labu

Šķiet, ka nevar norīt etiķi? Izmēģiniet šos padomus.

Pētījumi ir parādījuši ka ābolu sidra etiķis var pazemināt cukura līmeni asinīs, veicināt svara zudumu, pazemināt holesterīna līmeni utt. Neskatoties uz ieguvumiem veselībai, kas rodas no vienas līdz trim tējkarotēm dienā, ābolu sidra etiķa skābā garša ir spēcīga un to ir grūti ignorēt. Kaut arī šis etiķis pirms patēriņa vienmēr jāatšķaida tā augstā skābuma dēļ, dažreiz ar to nepietiek. Tā vietā, lai vienkārši pievienotu ūdeni un cerētu uz labāko, maskējiet nepatīkamo garšu ar šiem vienkāršajiem trikiem.

Samaisiet dabisko saldinātāju

Uzlabojiet ūdeni atšķaidītu ābolu sidra etiķa dzērienu, pievienojot dabīgu saldinātāju, piemēram, neapstrādātu medu vai tīru kļavu sīrupu. pie savas glāzes lai iegūtu saldāku garšu.





Viena ēdamkarote neapstrādāta medus satur dažādus antioksidantus, kāliju un B6 vitamīnu, padarot to par barojošu dabīgu saldinātāju, kas vienā porcijā ir tikai 64 kalorijas.

Viena ēdamkarote tīra kļavu sīrupa satur kalciju, kāliju un cinku. Iegādājoties šo dabisko saldinātāju, izvēlieties tumšākas, B pakāpes kļavu sīrupus, jo tie satur vairāk noderīgu antioksidantu nekā gaišās sīrupa versijas.


kā jūs salabojat savu ph līdzsvaru

Sajauciet barojošu smūtiju

Ielieciet tējkaroti vai divas ābolu sidra etiķa rīta smūtijā, lai izvairītos no skarbās garšas. Etiķa pievienošana padarīs jūsu jau barojošo dzērienu par atsvaidzinošu kokteili ar vēl lielāku ieguvumu veselībai.

Pamēģiniet pagatavot kaut ko līdzīgu uztura speciālistam Dž. Smits ogu smūtija recepte - jūs pat nepamanīsit skābo garšu zem spēcīgajām ogu garšām.

Sajauciet aromātiskā salātu mērcē

Nebūs grūti iegūt ikdienas ābolu sidra etiķa devu, ja tā būs paslēpta gardā mērcē, kuru esat pilējis virs salātiem. Neaizvietojiet neveselīgos un kaloriju saturošos salātu mērces ar gardu, mājās gatavotu alternatīvu.

Apmieriniet savas garšas kārpiņas un piepildiet savu ķermeni ar ābolu sidra etiķa uztura priekšrocībām ar Doctor’s sirds veselīgu salātu mērces recepte . Lai iegūtu saldāku variantu, izmēģiniet Dž. Smits ābolu valriekstu salāti kas izmanto ābolu sidra etiķa mērci kā veidu, kā novērst neveselīgas tieksmes un palīdzēt zaudēt svaru.


kā nebūt kontroles ķēms

Saistīts:


kaloriju maiņas diētas plāna bezmaksas ēdienkarte

5 ieguvumi no ābolu sidra etiķa svara zaudēšanas

3 veidi, kā pievienot ābolu sidra etiķi rīta rutīnai

Dž. Smita ābolu sidra etiķa detoksikācijas receptes